刷宝视频发视频的方法是：
1、首先点击打开刷宝app，然后点击页面上的加号；
2、接着选择“上传”或者“拍摄”；
3、其次选择“上传”，再选择本地视频，并点击快速导入；
4、随后点击“下一步”；
5、在进行设置后点击“完成”，最后点击发布即可。