春天要早睡早起还是晚睡早起

来源：谷吧美食网

晚睡早起。
春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多去户外运动，放松身心。春季白昼来得比冬季早，夜晚阳气到得要晚一些，因此要早一点起床，晚一点睡觉，到室外散步、跑步、打拳、做体操等，充分呼吸新鲜的空气，舒展肢体筋骨。这样就会使心情舒畅，精神愉快，充满生机。

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