高蛋白物质位于营养膳食宝塔的第几层,其摄入量应该怎样

来源：谷吧美食网

若是乳制品与豆制品的高蛋白，属于第二层，乳制品300克，豆制品30~50克。蛋类、畜禽肉、鱼虾，在第三层。蛋类25~50克，鱼虾50~100克，畜禽肉50~75克

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