冬虫夏草的功效：1. 滋补作用强：可治疗虚损性疾病，包括阳痿遗精、腰膝酸软、久咳虚喘、痰中带血等。2. 补肾作用强：适用于肾精亏虚、肾阳亏虚引起的腰膝酸痛、阳痿、遗精、头晕耳鸣、耳聋等。3. 入肺经：有补益肺气、止咳平喘的作用，适用于虚劳咳嗽、咳血等症状，比如肺结核的慢性咳嗽、咳血；老年人慢性咳嗽、气喘；慢性疾病和大病过后的虚损症状等。
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虫草的滋补作用及备孕注意事项
虫草营养丰富，具有很好的滋补作用，所以女性备孕前可以适当食用虫草，就连怀孕后也可以适当食用。不过，如果女性怀孕后想要食用，最好在怀孕中期食用，不会对母婴造成任何影响，反而好处多多。由于女性怀孕后，受身体孕激素影响，其免疫功能会有所下降。而虫草能够调节人体免疫功能，增强人体抵抗能力。
🤰孕前备孕注意事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
🍵产后滋补
女性产后在月子里适当饮用加有虫草的鸡汤等食物，有助于产后身体恢复。
👩👦👦备孕前食用虫草
女性备孕前食用虫草，能够增强身体免疫力，有助于受孕成功。虫草除了可以提高人体免疫功能外，还能调节人体其他器官，让人体处于最佳状态。
🤰孕期食用虫草
女性怀孕后若是食用高热量、高脂肪的食物，出现了消化不良的情况，此时食用虫草能够缓解消化系统不适的症状。而虫草能够调节人体免疫功能，增强人体抵抗能力。
🍽️孕前均衡饮食
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。