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怀孕初期应该吃什么 怀孕早期注意事项有哪些

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许多妇女在不知自己已怀孕的情况下,从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要,那么,怀孕早期注意事项有哪些?怀孕初期应该吃什么?

1、怀孕前3个月避免或减少性生活:因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。

2、孕早期阴道出血需要立即就医:如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。

3、孕妇早期睡眠问题:

(1)突然犯困:怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使身体很容易疲累。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿。

(2)什么姿势都不舒服:由于胸部变得敏感,所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间,这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝,还能帮助你的肾脏更好地排毒。

怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

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