怀孕前三个月是十分重要的，通常来说的话，在前三个月，孕妇出现流产的可能性相对来说是比较大的，那么怀孕前三个月食谱遵循什么原则呢？需要注意什么呢？
怀孕前三个月食谱要遵循均衡营养以及搭配合理的这个重要原则，孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
另外，对于怀孕前三个月的女性朋友要注意，这个阶段，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
笔者温馨提示：刚刚怀孕的女性朋友还需要注意在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻，避免空腹。