饮食对于各位的身体健康的发展是比较重要的，对于孕妇来说，由于此时同时供给着自己以及宝宝的所需营养成分，就更加需要注意了，那么怀孕初期饮食注意什么呢？吃什么好呢？
怀孕初期在饮食方面首先要注意的就是糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
怀孕初期，女性朋友可以选择以下菜式：奶油磨菇汤：选取原料为鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。具体的制作方法是火腿、口蘑切成小碎丁。把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。
笔者温馨提示：早孕是指怀孕的前三个月，也就是从怀孕的第一天到以后的12周以内称为早孕期。女性朋友在怀孕的早期就会有一些明显的症状表现，通过这些症状可以使得怀孕女性早日做好准备。