1. 抗氧化：绿茶含有丰富的多酚类物质，能够抗氧化，抑制细胞氧化损伤，减缓衰老过程。
2. 改善血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，保护血管健康。
3. 预防心脏病：绿茶能够降低血压、改善血流量，预防心脏病的发生。
4. 维护口腔健康：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长，减少牙菌斑和口臭。
5. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质具有良好的免疫调节功能，能够增强人体免疫力。
6. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长和扩散，具有抗癌作用。
7. 减肥美容：绿茶中的儿茶素和茶多酚可以促进脂肪分解和新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥和美容。
8. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸、儿茶素和茶多酚可以缓解压力和疲劳，提高人体的抗压能力。